음식으로 갱년기 탈출해보세요
슈가링 2016.09.29 18:21:35
1. 석류
석류에는 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐이 풍부하여
호르몬 불균형이 개선
2. 호두
호두는 스테미나에 좋은 음식이기 때문에 갱년기뿐만 아니라
우울증 완화와 피부미용에도 좋음
3. 녹차
플라보놀류와 블라바롤류 성분이 세포막 파괴를 억제시켜주고
모세혈관 기능을 강화
4. 홍삼
주성분인 진세노사이드(사포닌)이 갱년기에 좋은 효과를 줌
여성 갱년기뿐만 아니라 남성 갱년기에도 좋은 효과를 줌
5. 미역
원활한 혈액 순환과 미네랄 덕분에 불규칙한 혈압을 정상 수치로
맞춰주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 변비까지 없애 줌
