³²¼ºµéÀÇ ¼º¿åÀ» ÀúÇϽÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄµéÀÌ ÀÖÀ»±î. ¿©·¯ ¿¬±¸°á°úµéÀ» Á¾ÇÕÇØ '³²¼ºÀÇ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â 5°¡Áö À½½Ä¹°'À» ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Á¤¸®ÇغôÙ. ´ëºÎºÐ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµé·Î, ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª ¼º È°·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍµéÀÌ´Ù. ÀÌ ³»¿ëÀº ¼º Àü¹® ÀÎÅͳݽŹ® ¼Ó»ñ´åÄÄÀÌ º¸µµÇß´Ù.
1.ź»êÀ½·á =Á¤ÀÚ ¼ýÀÚ¸¦ ÁÙÀδÙ. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ ´ëÇк´¿ø ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ÀþÀº ³²¼º 2500¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¤ÃæÀÇ ¼ö¸¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú, ÇÏ·ç 1¸®ÅÍ ÀÌ»ó ÄÝ¶ó¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â ³²¼ºÀº Á¤ÀÚ ¼ö°¡ º¸Åë ³²¼ºº¸´Ù 30% Àû¾ú´Ù.
2.°¡°øÀ°°ú º£ÀÌÄÁ =º£ÀÌÄÁÀ̳ª °¡°øÀ°À» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ³²¼ºÀº Á¤ÀÚ°¡ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 156¸íÀÇ ¼ºÀÎ ³²¼ºµéÀ» »ó´ë·Î °üÂûÇØ ¹àÇô³½ °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°°¡°øÀ°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼ººÐÀÌ Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ ¹Ý¸é »ý¼±Àº Á¤ÀÚÀÇ 'Ç°Áú'À» ³ô¿©Áش١±°í Çß´Ù.
3.¼³ÅÁ =Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê´Â °Ç ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ´çºÐÀº ³²¼ºÀÇ »ý½Ä±â °Ç°¿¡ ¿©·¯¸ð·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¼³ÅÁ ¼ººÐÀº ·¾Æ¾ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̴µ¥, ÀÌ´Â Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í ºñ¸¸À» ºÎ¸¥´Ù.
4.Á¤Á¦ ź¼öȹ° =Á¹¸³°Ô ÇÏ°í È°±â¸¦ ÀÒ°Ô ÇÑ´Ù. ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Çϸé Á¹À½À» ºÎ¸£´Â È£¸£¸óÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀáÀÚ¸®¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ±× Àü¿¡ ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èò»ö »§À̳ª ½Ò¹äÀº ÀýÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
5.°úÀ½ =¼úÀº Ç÷¾× ³» ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ´Â ¶óÀ̵ðÈ÷ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÑ´Ù. ³²¼º È£¸£¸óÀº ¼º¿å, ¹ß±â, Á¤ÀÚ Çü¼º µî¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀε¥ ÀÌ°ÍÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼º¿å°¨Åð, ¹ß±âºÎÀü, ¹«Á¤ÀÚÁõ, °íȯ ÅðÈ ¹× À§Ãà µîÀÌ »ý±ä´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ¼º »ýÈ°À» ¸ÁÄ¡´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù.
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Ãâó : http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20160725184203658
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved