콩팥병은 흔하고 위험하지만 콩팥이 안좋을때 증상을 조기에 발견하여 적절하게 치료할 경우 미리 예방 할 수 있는 질환이라고 해요. 흔한 질환이지만 아직 이해와 인식이 부족한 것 같아 신장질환 예방 수칙에 대해 알아보려고 합니다.

우리나라에서 당뇨병은 10명 중 1명이 발생하지만, 콩팥병은 7명 중 1명이 발생한다고해요.

만성으로 콩팥이 안좋을때 증상이 진행되어 투석이나 신장이식이 필요한 말기신부전 환자도 10년 사이에 2배 가까이 증가했다고 해요.

초기 콩팥이 안좋을때 증상이 나타났을 때는 가볍거나 뚜렷하지 않은 경우가 많아 위험성을 알지 못하는 경우가 많다고해요. 콩팥병은 진행될 경우 매우 위중하고 무서운 질병으로 발전하기 때문에 조기 발견이 중요하다고 해요.

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보통 콩팥의 기능은 나이가 들면서 조금씩 감소하지만, 80세에 이르면 30세에 비하면 기능이 30% 정도 감소한다고 해요. 콩팥이 안좋을때 증상이 나타난다면 나이에 비해 혈액 속의 노폐물을 걸러 내는 능력이 많이 감소되었다는 신호라고해요.

콩팥이 안좋을때 증상은 다양하지만, 대표적으로 갑작스러운 혈뇨 또는 갈색뇨를 보거나 양이 감소하면서 다리와 발등에 부종이 생기게 되며, 쉽게 피로하고 구토 및 경련 등의 증상이 있는 경우에도 콩팥 기능 이상을 의심해야 한다고해요.

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콩팥이 안좋을때 증상이 나타나도 초기에는 아무런 증상이 없을 수 있기 때문에 증상이 있다면 혈액검사, 뇨검사, 영상검사를 통해 콩팥 기능을 확인하고, 노폐물 수치를 반영하는 혈중요소질소 농도크레아티닌 수치의 증가 여부를 검사하여 진단 받는 것이 중요합니다.

만성 콩팥병을 예방하기 위해서는 음식을 싱겁게 먹어 혈압을 낮춰야하며, 비만은 만성 콩팥병의 위험 인자인 당뇨, 고혈압의 발생 위험을 증가시킴으로 정상 체중을 유지하도록 해야 합니다.

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담배는 혈관을 수축시키고, 수축한 혈관은 혈압을 올려 콩팥으로 가는 혈액의 양이 줄고 혈관을 딱딱하게 하여 콩팥의 기능을 떨어트림으로 콩팥이 안좋을때 증상이 발생하는 원인이 된다고해요.

1주일에 3회 이상 30분씩 걷기와 같은 유산소 운동은 심혈관계 능력을 향상시키고, 혈압과 혈당을 효과적으로 조절해 주기 때문에 콩팥이 안좋을때 증상으로 흔히 발생하는 심혈관계 질환을 예방 할 수 있다고해요.

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