생리전증후군으로 고통 받고 있는 여성분이라면 주목하세요!

여성분들은 한 달에 한 번, 반드시 거쳐야만 하는 기간이 있죠.

이를 ‘월경’이라고 하는데요.

특히 대부분의 여성들이 생리전증후군(월경전증후군) 현상을 겪는다고 해요.

생리전증후군의 증상은 정신적·신체적으로 매우 다양합니다.

생리전증후군 현상이 심한 경우는 병원에서 치료가 필요할 정도라고 하는데요!

반드시 극복하고 싶은 생리전증후군!

생리전증후군 증상을 완화할 수 있는 특효 방법은 무엇일까요?

'생리전증후군(premenstrual syndrome)'은 월경 전에 발생하는 정서·행동·신체적 증상들을 일컫습니다.

많은 여성들이 생리전증후군으로 고통을 받고 있는데요.

가만히 내버려두기 보다는 적극적으로 나서서 문제를 해결해보려는 시도가 좋다고 생각해요.

생리전증후군의 증상을 조금이라도 완화하는 방법으론 무엇이 있을까요?

생리전증후군 증상 완화에 대해 설명하기 전에, 먼저 그 증상을 대략적으로 살펴봐야 할 것 같아요!

생리전증후군은 사람에 따라 다양한 증상을 보이는데요.

생리전증후군의 대표적인 신체적 증상으로는 유방통, 부종, 두통 등이 있고요.

심리적 변화로는 급격한 기분 변화, 우울, 불안, 공격성 등이 나타난다고 해요.

증상은 배란 이후에 점점 심해지는데 생리가 시작되기 1주일 전에 절정에 달한다고 해요.

생리전증후군은 월경이 시작되면 며칠 이내에 사라지고

그 다음 배란기까지는 아무 증상이 나타나지 않는다고 합니다.

하지만 조금이라도 그 증상을 완화할 수 있는 방법은 있겠죠?

근본적으로 생활습관을 교정하는 것이 가장 중요하다고 해요.

또한 칼슘·마그네슘 등의 보충제나 약제를 복용하는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있는데요.

‘근본적’이라는 애매한 대답이나, 보충제나 약제에 의존하는 방법보다

더 효과적인 해결책은 없을까요?

생리전증후군에 특효인 식품이 있다면, 이를 먹는 것 또한 해결책 중 하나이겠죠!

그래서 찾아본 바로는, ‘달맞이꽃’이 여성들에게 좋은 영향을 미친다고 합니다!

달맞이꽃은 여성호르몬 수치를 정상으로 유지시켜주는 역할을 하는데요.

생리주기를 일정하게 해주고 생리통도 완화시켜 준다고 합니다.

당연히, 생리전증후군 증상 완화에도 꽤 도움이 된다고 해요~

여성에게 필수 식품이 되어야 할 달맞이꽃!

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