세안뒤 30회 깜빡여주면 피로가 싹 달아나요
좋은정보네요 2015.10.08 23:00:58
안정피로는 눈을 사용하는 작업을 오래할 경우 눈이 피로한 상태가 계속되면서 머리가 무겁고 두통이나 구토증세를 동반하는 증상이다.
이 증상은 원시나 난시, 또는 노안 때문에 사용하고 있는 렌즈가 부적합할 때 일어난다. 눈이나 눈 외의 전신적인 병도 원인이 되며 간혹 안정피로가 녹내장의 자각증세일 수도 있다.
안정피로는 눈을 둘러싼 근육의 이상으로 눈동자를 움직이지 못하거나 사물에 초점을 맞출 수 없는 상태에 의해서도 나타난다. 한쪽이 극도로 근시 또는 원시인 경우 일어나는 안정피로는 심한 피로와 두통이 따라온다. 또 좌우 시력이 같지 않은 부동시에 의해 일어나기도 하며 안구 자체에는 이상이 없지만 신경증 때문에 피로해지기도 한다.
일반적으로 눈의 피로를 풀어주기 위해서는 염증성인 경우는 식히고 다른 경우에는 뜨겁게 해주면 좋으나 마냥 뜨겁게 하면 혈관 확장으로 기본 기능을 잃게 될 수도 있으므로 냉온을 되풀이해 줘야 한다.
아침에 세안할 때 물을 가득 담은 대야에 얼굴을 담그고 30회 정도 눈을 깜박이면 눈의 활동력이 좋아진다. 눈이 피로할 경우 뜨거운 수건으로 눈을 따뜻하게 해주면 기분이 풀리고 편해지며 눈의 긴장도 풀린다.
이 증상은 원시나 난시, 또는 노안 때문에 사용하고 있는 렌즈가 부적합할 때 일어난다. 눈이나 눈 외의 전신적인 병도 원인이 되며 간혹 안정피로가 녹내장의 자각증세일 수도 있다.
안정피로는 눈을 둘러싼 근육의 이상으로 눈동자를 움직이지 못하거나 사물에 초점을 맞출 수 없는 상태에 의해서도 나타난다. 한쪽이 극도로 근시 또는 원시인 경우 일어나는 안정피로는 심한 피로와 두통이 따라온다. 또 좌우 시력이 같지 않은 부동시에 의해 일어나기도 하며 안구 자체에는 이상이 없지만 신경증 때문에 피로해지기도 한다.
일반적으로 눈의 피로를 풀어주기 위해서는 염증성인 경우는 식히고 다른 경우에는 뜨겁게 해주면 좋으나 마냥 뜨겁게 하면 혈관 확장으로 기본 기능을 잃게 될 수도 있으므로 냉온을 되풀이해 줘야 한다.
아침에 세안할 때 물을 가득 담은 대야에 얼굴을 담그고 30회 정도 눈을 깜박이면 눈의 활동력이 좋아진다. 눈이 피로할 경우 뜨거운 수건으로 눈을 따뜻하게 해주면 기분이 풀리고 편해지며 눈의 긴장도 풀린다.
