폐암에좋은음식 알고싶네!

2000년대 이후 미국에서 많이 발생하던 폐암은 우리나라에서도 높은 증가세를 보이고 있습니다. 결정적인 원인은 "자기간의 흡연"이라고 하는데요. 폐암 환우분들의 90% 이상이 현재 흡연을 하고 계시거나 과거 흡연을 했었던 사람이라고 하니, 흡연은 정말 폐암의 원인이라고 볼 수 있습니다.

폐암은 주로 한쪽 폐로부터 시작하여 혈액, 임파절을 통하여 몸 전체로도 확산되는 경우가 많으며, 폐암이 잘 전이되는 장기로는 뇌, 뼈, 부신, 간, 신장, 심장 등이 있다고 합니다. 폐암 환우는 암 치료 방법에 따라 식사량이 달라지는 경우도 있는데, 치료 과정에 따라서는 감염, 악액질 등이 일어 날 수 있으니 음식을 드실때에는 적절한 대처가 필요하다고 합니다.

또한 환우의 건강상태에 맞는 적절한 식단을 준비하시고 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 열량과 비타민, 단백질 및 무기질을 충족하여 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

폐암에좋은음식 알고먹자!

★폐암에좋은음식 첫 째: 적정량의 단백질 섭취는 필수

상처를 빠르게 회복시키고 출혈로 인한 적혈구 회복, 빈혈 예방 등을 위해서는 단백질을 충분히 섭취해야 하고 육류, 두부, 생선, 콩, 계란 등의 식품을 이용해 매끼 1~2가지의 단백질 반찬을 준비하시면 좋습니다.

육류 섭취 시에는 기름기가 많은 지방 부위를 제거하고 살코기 위주로 섭취하며 타지 않게 조리하는것이 중요합니다.

★폐암에좋은음식 둘 째: 무기질과 비타민이 풍부한 과일과 채소 섭취

무기질과 비타민이 풍부한 과일과 체소에는 폐암 유발의 위험도를 감소시키는 케르세틴, 카로티노이드, 및 항산화 영양소가 풍부합니다. 피토케미컬의 고른 섭취를 위해 색과 종류가 다양한 채소를 충분히 섭취하고, 간식으로 과일을 섭취합니다.

한 보고에 따르면 과일 섭취량이 80g씩 증가하면 폐암 위험률이 6%씩 감소하는데, 이유는 과일 속에 함유된 비타민 C와 페롤, 플라이보노이드 등의 작용때문이라고 합니다. 무기질과 비타민은 상처 회복에 중요한 역할을 하므로 과일과 채소 등을 적절히 섭취하고, 수술 직후에는 탈수와 쇼크 상태를 방지하기위해 수분과 전해질의 균형이 적절히 유지되어야 하므로 수분 또한 자주 섭취하셔야 합니다.

★폐암에좋은음식 셋 째: 충분한 열량 섭취

폐암 치료 과정에서 체중 감소는 환자의 체력을 약하게 만들어 암에 대한 저향력과 치료 효과를 떨어뜨린다고 합니다. 다라서 체중 감소를 예방하기 위해서 단백질과 열량이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 우선 다양하게 조리하여 식욕을 자극시키고 식사량이 적을 때는 고구마, 감자, 만두, 과일 등의 간식으로 부족한 영양분을 보충하시면 좋습니다.

★폐암에좋은음식 넷 째: 항산화 식품을 보조적으로 섭취

대표적인 항산화 식품 중 하나인 버섯류 중 차가버섯은 베타글루칸, 스테로이드물질, SOD 성분, 그리고 각종 미네랄 등을 총합하는 크로모겐 콤플렉스 성분이 들어있고 특히 차가버섯에 많이 들어있는 베타그루칸은 신체의 면연력 상승에 도움을 주어 폐암에 좋다고 합니다.

그 밖에  차가버섯 효능에 대해 알고 싶으시면 아래 링크를 클릭해주세요~!

차가버섯효능 알고 먹자