Q.

제가 예전에 다이어트를 했는데 한달에 15Kg 정도를 뺐어요.

다이어트는 성공을 한 것 같은데 머리를 감다가 보니까 머리가 한가닥.. 두가닥..

좀 지나니 요요현상도 왔어요..

다이어트 때문에 탈모가 생긴 건가요?

A.

다이어트.

자기 관리를 중요시 여기는 요즘에는 선택이 아니라 필수가 된지 오래 입니다.

그래서 많은 사람들이 너도나도 다이어트를 하고 있는데

잘못했다가는 다이어트는 커녕 본전도 못건질 수 있다는 사실!!

잘못하면 큰 부작용을 초래할 수도 있습니다.

부작용으로는 여러가지가 있겠지만,

자기관리를 중요시 하는 요즘 시대에

사람들이 가장 무서워하는 부작용이 탈모인것 같네요^^;;

급격한 다이어트를 했을 때 탈모가 생기는 원인은 무엇이 있을까요?

20대 여성들의 주된 탈모 원인은 잘못된 단기간 다이어트로 인한 영양결핍!!

다이어트를 위해 음식을 가려 먹으면서 저 칼로리 식품만을 섭취하다 보면,

우리몸은 고른 영양소의 섭취가 충분히 이루어지지 못하게 될 수 있죠.

충분하지 못한 영양섭취는 몸의 대사불균형을 초래하게 되어

여러가지 복합적인 원인으로 탈모가 일어날 수 있습니다.

인터넷에 떠도는 각종 검증되지 않은 많은 다이어트 들은

이런 다이어트 부작용의 주범입니다.

일단 탈모가 시작됐으면 의사의 처방을 따라야 하지만,

그보다 더 중요한 것은 이렇게 부작용으로 탈모가 시작 되기전에

미리 부작용 없는 건강한 다이어트 방법을 선택하는 것이겠죠^^

그리고 이런 무리한 다이어트를 계속해서 시도하는 사람들은,

탈모나 요요현상 이외에도 더욱 무서운 다이어트 부작용에 노출 될 위험이 있다는 것!! 명심해 주세요.

소화불량, 변비 등 비교적 약한 증상이 생길 수도 있지만,

아주 심각한 경우에는

골다공증, 노화, 심장질환, 뇌졸중 등

생명에 치명적인 영향을 미치는 부작용을 겪을 수도 있어요!!

다이어트의 진정한 목적은 단순한 체중감량이 아닙니다.

건강한 몸을 유지하며 생기있고 활력있게 일상을 살아가는것이 바로 다이어트의 진정한 목적이라는 것!

꼭 기억해 주세요^^