¿ì¼± Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÈµÉ ¶§ ÁÖ·Î »ý±â´Â Áõ»óºÎÅÍ
¾Ë¾Æº¸°í ³Ñ¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù.Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾ÈµÉ ¶§´Â ±ÙÀ°ÅëÀ̳ª
Çö±âÁõ,¸¸¼ºÇÇ·Î,¼Õ¹ßÀÇ Â÷°¡¿ò,¾î±ú°É¸²,°íÇ÷¾Ð,
´ç´¢º´µéÀÇ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì´Â ´«²¨Çà ¶³¸²°ú °°Àº ±ÙÀ° °æÁ÷°ú
°æ·Ã,Áã µîÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥¿ä.Ç÷¾×¼øȯÀÌ
Àß ¾ÈµÉ¶§¿¡´Â ¸¶±×³×½·À̳ª ¾Æ½ºÇǸ° ¼·Ã볪 ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» ÇØ
ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϽôÂ
°ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
±×·³!Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö ¾î¶² À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°Ú
½À´Ï´Ù.
1,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-¾çÆÄ
Ç÷¾×Àº ¿ø·¡ ÀÀ°í°¡ ÀߵǴ ¼ºÁúÀ» °®°í Àִµ¥ ¿©±â¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
À̳ª Áß¼º Áö¹æÀÌ ´õÇØÁö¸é Æò¼Òº¸´Ù ´õ Àß ±»¾îÁý´Ï´Ù.
ÀÀ°íµÈ Ç͵¢ÀÌ´Â Ç÷ÀüÀ̶ó°í ºÎ¸£¸ç ÀÌ Ç÷ÀüÀÌ Ç÷°üÀ» ¸·À¸¸é µ¿¸Æ
°æÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç,Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥´Â ¾çÆÄ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾çÆÄ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×´ç´¢ ¼ººÐÀÌ Ç÷°ü ³»º®°ú Ç÷¾× ÀÚü¿¡ ÀÛ¿ëÇØ Ç÷¾×
¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁֱ⠶§¹®Àä.
ÇÏ·ç¿¡ 50g¾¿ ¼·ÃëÇϸé È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¸Åë Å©±âÀÇ ¾çÆÄ
ÇÑ°³°¡ ¾à 200g Á¤µµÀÌ´Ï 1/4À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀ½À½½Ä 8°¡Áö-Ç¥°í¹ö¼¸
ÃÖ±Ù ÀϺ» ±¹¸³¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò¿¡¼ Ç¥°í¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡
°¡ ¶³¾îÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù.¹ö¼¸¿¡ ¸¹ÀÌ
ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ·Î ¾Ë·Á Á³
´Âµ¥¿ä.½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿ì¸ç Ç×¹ÙÀÌ·¯½º
È¿°ú³ª Ç÷ÀüÀ» ¸·´Â µî ´Ù¾çÇÑ ÀåÁ¡À» °¡Áø °Ç°½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
3,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-°¨ÀÚ¿Í °í±¸¸¶
¸ö¼Ó¿¡ ¿°ºÐ[¶Ç´Â ³ªÆ®·ý]ÀÌ ¸¹ÀÌ ½×À̸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°ÔµÇ´Âµ¥¿ä.
ÀÌ ¿°ºÐÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹Ù·Î Ä®·ýÀε¥
°í±¸¸¶ 100g¿¡ ¾à 470mgÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç,°í±¸¸¶´Â ½Ä
ÀÌ ¼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼º Áö¹æ,´çºÐÀ»
Èí¼öÇØ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·®µµ ³ô¾Æ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ
À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.À¯»ç ½ÄÇ°ÀÎ °¨ÀÚµµ Ä®·ýÀÌ
dzºÎÇØ Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇØ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ¸¹Àº
µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-¹Ì¿ª
¸¶¸¥ ¹Ì¿ª¿¡´Â ¾Ë±ä»êÀ̶ó´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¾à 30%³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ
¼ººÐÀº ¸ö¼ÓÀÇ ¿°ºÐ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³» º¸³»´Â
¿ªÈ°À» ÇÕ´Ï´Ù.
µ¿¸Æ°æȳª °íÁöÇ÷Áõ µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ½ÄÇ°À¸·Î ¹Ì¿ªÀÌ ¼Õ²ÅÈ÷´Â ÀÌÀ¯
°¡ ¹Ù·Î ÀÌ°Í ¶§¹®Àä.ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ½ÄÀÌ
¼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î,¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϸç,Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ¸·´Â ǪÄÚÀÌ´Ü ¼ººÐ
ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù½Ã¸¶,Ç÷Áß Áö¹æ ³óµµ¸¦ ¶³¾î ¶ß¸®´Â Å©·Ò ¼ººÐÀÌ
dzºÎÇÑ ±èµµ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-Äá
Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÀߵǷÁ¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·Àº °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Ç÷
°üº® ÀÚü°¡ Æ°Æ°ÇÑ °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô
À¯ÁöÇϴµ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ´Ü¹éÁúÀä.´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ
À½½ÄÀ¸·Î ÄáÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ Á÷Á¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ ÁÁÀ¸¸ç Àå ¼Ó¿¡ ¿©ºÐÀÇ Áö
¹æÀÌ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸é¼ Ç÷¾×³»ÀÇ ±â¸§±â¸¦ »©ÁÖ±â
¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù¸é ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ
ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
6,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-±Ö
ÈçÈ÷ ±ÖÀº ºñŸ¹Î C¸¸ »ý°¢Çϱ⠽±½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ±Ö ¼Ó²®Áú°ú ½ï²®
Áú °Ñ¿¡ ºÙÀº Èò ¼¶À¯ Áٱ⿡´Â ºñŸ¹Î Pµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎP´Â ¸ð¼¼ Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥¿ä.¸ð¼¼ Ç÷°üÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö¸é
Ç÷¾×ÀÌ ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö ½±°Ô È帣±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀÌ
ÁÙ°í Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù.
Ç÷»öÀ̳ª ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,±Ö¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼ö
¿ë¼º ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ
¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
7,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-³ìÂ÷
³ìÂ÷°¡ µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ
Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷´ç
¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.¶Ç ³ìÂ÷´Â ü³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×
ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Ä«Å×ŲÀº Ç÷¾Ð °ÇÏÁ¦ÀÇ Àç·á·Îµµ »ç¿ëµÇ¸ç,Á¤»óÀûÀÎ Ç÷¾ÐÀ» °¡
Áø »ç¶÷ÀÌ Ä«Å×ŲÀ» ¸Ô¾î¼ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁöÁø ¾ÊÁö¸¸ Ç÷¾ÐÀÌ
³ôÀº »ç¶÷À̶ó¸é È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä 8°¡Áö-¿Ã¸®ºêÀ¯
ÀÌÅ»À̾Ƴª ³²ºÎ ÇÁ¶û½º ¶Ç´Â ÁöÁßÇØ Áö¿ªÀº ½ÉÀ庴 ¹ßº´·üÀÌ »ó´ëÀû
À¸·Î ³·Àºµ¥¿ä.ÀÌ Áö¿ª »ç¶÷µéÀÌ ½ºÆÄ°ÔƼ µî ±â¸§Áø
À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÉÀ庴ÀÌ ÀûÀº ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ¿Ã¸®ºêÀ¯
´öºÐÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Ã¼³» ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ï·¹ÀλêÀÌ Ç³ºÎÇÏ
°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä.±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ü³»¿¡ Áö¹æÀÌ
´ú ½×Àδٴ ¶æÀÔ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ½Ä¹°¼º ±â¸§µµ 1g´ç ¾à 9kcalÀÇ ¿¡³ÊÁö
¸¦ ³»±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 2Å«¼ú ³»¿Ü·Î¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved