자궁근종에 좋은 음식!!







■ 쑥 - 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 한다.
          혈액순환이 잘 되지 않아 질환이 생기는 경우 효과적이다.

■ 콩제품 - 된장, 청국장, 두유, 두부 등

■ 등푸른 생선

■ 잉어 - 자궁내에 노폐물이나 고인 혈액을 배출해주는 효과가 있어 자궁건강에 좋다.

■ 목이버섯 - 나쁜 피를 정화시키는 피를 맑게 하는 성분이 들어있고, 혈액순환을 촉진한다.

■ 파 - 자궁계통의 혈액순환에 도움이 되며
          비타민 A,C,칼슘,칼륨 등의 영양소가 풍부하고 신체 체온을 높여준다.

■ 물 - 혈관, 장기를 청소해주며 몸안의 독소를 제거한다.


자궁근종에 안 좋은 음식!!







■ 차고 기름진 음식

■ 육류, 유제품 - 포화지방산이 많이 함유되어 있어 
                         여성호르몬인 에스트로겐 생성을 촉진시켜 자궁근종을 키운다.

■ 카페인, 콜레스테롤, 알콜류 - 심혈관계, 신경을 자극시켜 생리통과 생리양 등을 증가시킨다.

■ 곶감, 바나나 - 변비를 유발한다.

■ 석류, 오가피, 인삼 - 하혈을 일으키거나 자궁근종을 크게 만들 수 있다.


출처 : 경희보궁한의원 블로그.