[ÆÄÀ̳½¼È´º½º] Çѱ¹Àο¡°Ô ½ÄÈÄ Ä¿ÇÇ´Â ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. Ä¿ÇÇÀÇ ¸À°ú ¸Ú¿¡ ¸Å·áµÈ À̵éÀº Ä¿ÇÇ ¾øÀÌ´Â ÇÏ·çµµ ¸ø ¹öƼ°Ú´Ù¸ç ÀνºÅ¸±×·¥ ¼Ó '½Å»ó' Ä«Æ並 Åõ¾îÇÏ°í, »õ·Î¿î À½¿ë¹ý¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù.
Á¤½ÅÀ» °¢¼º½ÃÅ°°í ÇǷθ¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº ½ÉÀå¹Úµ¿°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ô¿© Áö¹æÀ» Å¿ì°í, À§»ê ºÐºñ ÃËÁø°ú ±ÙÀ°¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¿µ±¹ ³ëÆþö´ë ÀÇ´ë´Â Ä¿ÇÇ°¡ ÀÎüÀÇ 'ÂøÇÑ Áö¹æ'ÀÎ °¥»öÁö¹æ(brown fat)À» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇϱ⵵ Çß´Ù. »ç¶÷ÀÇ Áö¹æÀº À׿© Ä®·Î¸®¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â ¹é»öÁö¹æ(white fat)°ú ÀúÀåµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â °¥»öÁö¹æ µÎ Á¾·ù·Î ³ª´µ´Âµ¥, ¼ºÀο¡°Ô ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¸¸ ³²¾ÆÀÖ´Â ÀÌ ÀÌ·Î¿î °¥»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Âµ¥ Ä¿ÇÇ°¡ µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù.
ºÎ»ê365mcº´¿ø ¾î°æ³² ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº "Ä¿ÇÇ´Â ½Ä»ç Á÷Èĺ¸´Ù À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ì¸® ÇÑÀÜÀ» ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù"¸ç "Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹°·Ð Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å´Ù°í Çؼ üÁö¹æÀÌ ¹Ù·Î ´«¿¡ ¶ç°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ´Â °Åµé±â¸¸ ÇÒ »Ó ÇÙ½ÉÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ÇÔ²²ÇßÀ» ¶§ Áö¹æ»êÈ°¡ ³ô¾ÆÁö¸ç üÁö¹æ ºÐÇØ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÁßÀå³âÃþ¿¡ Á¢¾îµé¾î º¹ºÎ¡¤Çã¹÷Áö¡¤ÆÈ¶Ò µî¿¡ Áö¹æÀÌ ºÙ¾î °í¹ÎÀÎ ´ÙÀ̾îÅ͵éÀº ¿¬¿¹ÀÎ Ä¿ÇÇ ´ÙÀ̾îÆ®¶ó¸ç ¾ÆÁÖ ¿¬ÇÏ°Ô Åº Ä¿ÇǸ¦ ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä«ÆäÀÎÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì À§ÀåÀå¾Ö, ¼ö¸éÀå¾Ö, °úµµÇÑ ÀÌ´¢, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½ÉÀå¹Úµ¿ µî Ä«ÆäÀÎ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±´Ù.
Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å µÚ ÈÀå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ °¡´Â °ÍÀ» üÁß°¨·® È¿°ú·Î ¿ÀÀÎÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â »ìÀÌ ºüÁö´Â °Í°ú º°°³ÀÇ ¹®Á¦´Ù. Ä«ÆäÀο¡ ÀÇÇÑ ¼öºÐ ¹èÃâ ½Ã, ³ëÆó¹°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ü³» ÁÁÀº ¹«±âÁú¡¤¼öºÐÀÌ ÇÔ²² ¹èÃâµÈ´Ù. ÁÁÀº ¹«±âÁúÀº ½ÅÁø´ë»ç¿Í ¿¬°üÀÌ ±í´Ù.
¾î ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº "°úµµÇÑ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô È°¹ßÇØÁú °æ¿ì ¹«±âÁúÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀ» ¸¶¼Ì´Ù¸é »ý¼ö ÇÑÀÜÀ» ¼·ÃëÇØ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò, ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë, µå¸³Ä¿ÇÇ µî º°µµÀÇ Ã·°¡¹°À» ³ÖÁö ¾ÊÀº ºí·¢Ä¿ÇÇÀÇ Ä®·Î¸®´Â 10kcal Á¤µµ´Ù. ÇÏÁö¸¸ īǪġ³ë(110kcal), Ä«Æä¶ó¶¼(180kcal), Ä«Æä¸ðÄ«(290kcal), ¹Ù´Ò¶ó¶ó¶¼(220kcal), ¾ÆÀν´Æä³Ê(410kcal), Ç÷§ÈÀÌÆ®(130kcal) µî Ä¿ÇÇ À½·á¿¡´Â ¹ä Çѳ¢¿¡ ÁØÇÏ´Â Ä®·Î¸®°¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖÀ½À» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
°úµµÇÑ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â µµ³Ó¡¤ÄÉÀÌÅ© µî µðÀúÆ® ¼·Ãë¿Í Èí¿¬ ¿å±¸¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù´Â ¹Ì±¹ÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡µµ ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ¸¶½Ç ¶§¸¶´Ù 'µðÀúÆ®'°¡ ´ç±ä´Ù¸é ÀǽÉÇغ¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
±×·¸´Ù¸é Ä«ÆäÀÎÀÇ ÀûÁ¤·®Àº ¾ó¸¶³ª µÉ±î. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡ µû¸£¸é Ä«ÆäÀÎ ÃÖ´ë ÀÏÀϼ·Ãë±Ç°í·®Àº ¼ºÀÎ 400mg ¼öÁØÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ Ä«ÆäÀο¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨µµ´Â »ç¶÷¸¶´Ù ±× Â÷À̸¦ º¸À̱⵵ ÇÏ´Â ¸¸Å, Æò¼Ò ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¾î ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº "Ä¿ÇÇÀÇ È¿´ÉÀ» Àß ¾Ë°í ÀûÀýÇÑ ¶§¿¡ ¸¶½Ã¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ÈÖÇÎÅ©¸²À̳ª ¼³ÅÁÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº 'ºí·¢Ä¿ÇÇ'¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
pompom@fnnews.com Á¤¸íÁø ±âÀÚ
¨Ï ÆÄÀ̳½¼È´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://news.v.daum.net/v/20191019060255372
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved