¡¼º£À̺ñ´º½º ¾ÈÀº¼± ±âÀÚ¡½
ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹äÀº Àû°Ô ¸Ô°í ¸é À½½ÄÀº ´õ Áñ°Ü ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¨Ïº£À̺ñ´º½º |
ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹äÀº Àû°Ô ¸Ô°í ¸é À½½ÄÀº ´õ Áñ°Ü ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÁÖ·Î Á¤Á¦µÈ ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç ¸é À½½ÄÀº ºñ¸¸ ÃËÁø ¿äÀÎÀÌÁö¸¸ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº À̸¦ ¡®Ã¼Áß Áõ°¡ÀÇ ÁÖ¹ü¡¯ Áß ÇϳªÀΠź¼öȹ° °ø±Þ¿øÀ¸·Î Àß ÀνÄÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)Àº °¿ø´ë ÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ÀÌ»ó¾Æ ±³¼öÆÀÀÌ Àü±¹ÀÇ °Ç°°ËÁø¼¾ÅÍ 39°÷¿¡¼ ¸ðÁýÇÑ 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ³²³à 13¸¸ 7363¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸éÁ¢ ¼³¹® Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(Çѱ¹ ¼ºÀÎ ºñ¸¸ Áý´ÜÀÇ Åº¼öȹ° ±Þ¿ø ½ÄÇ° ¼·Ãë ºÐÆ÷ ¹× ³ëÃâ À§Çèµµ)´Â ´ëÇÑÁö¿ª»çȸ¿µ¾çÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÃÖ±Ù 1³â°£ ¼·ÃëÇÑ Åº¼öȹ° ½ÄÇ°ÀÇ Á¾·ù¿Í 1ȸ ¼·Ãë·®¡¤¼·Ãë ±â°£ µîÀ» Áú¹®ÇØ, ¿¬±¸ ´ë»óÀÚ°¡ ¾î¶² ź¼öȹ° ½ÄÇ°À» ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´ÂÁö¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ź¼öȹ° ½ÄÇ°Àº ¹ä, ¸é, ¶±¡¤»§, °í±¸¸¶, ¿ìÀ¯¡¤À¯Á¦Ç°, À½·á, °úÀÏ µî 7°³ÀÇ ½ÄÇ°±º(ÏØ)À¸·Î ³ª´² ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸ °á°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 25ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸ÀÎÀº ¹äÀ» ºñ·ÔÇØ ¶±¡¤»§ µî ź¼öȹ° ½ÄÇ°À» Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷º¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¹Ý¸é ¸é·ù´Â Á¤»ó üÁßÀκ¸´Ù ÈξÀ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇß´Ù.
¿¬±¸ ´ë»óÀ» ¸é·ù ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó 5±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇßÀ» ¶§ ÃÖ´ë ¼·Ãë ±×·ì(ÇÏ·ç 84g ÀÌ»ó)ÀÇ ºñ¸¸ À§ÇèÀº ÃÖÀú ¼·Ãë ±×·ì(ÇÏ·ç 14g ¹Ì¸¸)ÀÇ 1.21¹è¿´´Ù.
ÀÌ ±³¼öÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°¸é¡¤»§·ùÀÇ ´ëºÎºÐÀº Åë¹ÐÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤Á¦¹Ð·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ üÁß Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¸é·ùÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â Áß³â ÀÌ»óÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼ ´Ü¹éÁú¡¤¹Ì·® Çʼö ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã븦 ÁÙ¿© ¸¸¼º Áúȯ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
Á¤Á¦´çÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é ¸ö ¾È¿¡¼ ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ÀüȯµÅ ü³» ºñ¸¸¼¼Æ÷ÀÇ Áõ°¡·Î À̾îÁø´Ù´Â ´Ù¸¥ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¸é·ù ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ¶±¡¤»§·ù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ½ÄÇ°±ºÀÇ ¼·Ãë´Â °¨¼ÒÇß´Ù. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº Á¤»ó üÁßÀκ¸´Ù À¯Á¦Ç°¡¤À½·á·ù¡¤°úÀÏ·ùÀÇ ¼·Ãë°¡ Àû¾ú´Ù.
ÀÌ ±³¼öÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°À¯Á¦Ç°¡¤°úÀÏÀÇ ¼·Ãë°¡ ºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸ÞŸ ºÐ¼®(meta analysis) °á°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº À¯Á¦Ç°¿¡¼ ¿À´Â ´Ü¹éÁú¡¤Ä®½· µîÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â À£ºù È¿°ú¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÑÆí ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¸ðµç ¸é·ù¸¦ Á¾·ù¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Á¤»ó üÁßÀκ¸´Ù ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇßÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÀÚÀå¸é¡¤Â«»ÍÀ» °¡Àå Áñ°Ü¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡¼Copyrig ¨Ï º£À̺ñ´º½º pr@ibabynews.com¡½
http://v.media.daum.net/v/20170613110627947
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved