Åë°î¹°°ú °ß°ú·ù ì°Ü¶ó, ÃֽŠ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁ 5
¸Å³â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »õÇØ ¸ñÇ¥·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ²Å´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù ½ÇÆÐÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÈÎ
¾À ¸¹Àº °ÍÀÌ Çö½Ç. ¸ö¹«°Ô ¼ýÀÚ¿¡¸¸ ÁýÂøÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®³ª ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ ¿îµ¿À¸·Î¸¸ ÁøÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â
½ÇÆзΠÀ̾îÁö±â ½±´Ù. ¹Ì±¹ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ¡®The Biggest Loser¡¯ÀÇ °íÁ¤ Ã⿬ÀÚÀÌÀÚ ½¦ÇÁÀΠü¸¦¸® Æ÷
¹ö±×°¡ ¼Ò°³ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç Çϱâ
³¢´Ï¸¦ °Å¸£´Â °ÍÀº üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖÁö ¸øÇÑ´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸µéÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ÀúÄ®·Î¸® ½Ä»ç¸¦ ¼·
ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß°¨·®À» ÃËÁøÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³»°í ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ¹øÀÇ ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀ¸·Î ÇÏ·ç ½Ä´ÜÀ» ±¸¼º
ÇÑ´Ù. ½ÄÇ° Áß ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼¶À¯Áú°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ³»¾î
Æ÷¸¸°¨°ú ¸¸Á·°¨À» ´õ ±æ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
2. °úÀÏ°ú ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸Ô±â
°úÀÏ°ú ¾ßä´Â ¾çÁúÀÇ Ä®·Î¸®·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°µéÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ¿µ¾ç¼Ò, ¼¶À¯Áú, Ç×»êÈ ¼ººÐ°ú ¼ö
ºÐÀÌ ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¹Ý¸é ´çºÐ°ú Áö¹æÀº ¸Å¿ì Àû´Ù. ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº °úÀÏ°ú ¾ßä´Â ´ç½Å¿¡°Ô Æ÷
¸¸°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
3. °í´Ü¹é ½Ä´Ü ±¸¼º
´ßÀ̳ª ¼ÒÀÇ »ìÄÚ±â·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ°í °ß°ú·ù³ª ¾¾¾ÑÀ» ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡ ²À Æ÷ÇÔ½ÃÅ°ÀÚ. ÀÌ·¯ÇÑ °í´Ü¹é ½Ä
´ÜÀº ±ÙÀ°À» »ý¼º ÇÏ°í Áö¹æÀ» Å¿ì´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ß°ú·ù´Â üÁß °¨·®¿¡ È¿°ú
ÀûÀÎ À½½Ä Áß Çϳª¶ó°í ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.
4. Èò»ö ½ÄÇ°À» ¸Ö¸®Çϱâ
Áֹ濡¼ Èò ¹Ð°¡·ç, Èò ¸é, Èò ½Ò¹äÀ» ¾ø¾Öº¸ÀÚ. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ° °°Àº ½Ä¹°¼º Ä®·Î¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº °ú
üÁß°ú ½ÅÁø´ë»ç Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Èò °î¹° ´ë½Å Åë°î¹°À» ¼·ÃëÇضó. Á¤Á¦µÈ °î¹°°ú ´Þ¸® Åë°î¹°Àº dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í Ç×»êÈ ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ
¾î ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÄÑÁÖ¸ç ³ëÈ ¿¹¹æ, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. º¸
¸®, ±Í¸®, Çö¹Ì µîÀÇ Àâ°îÀÌ ÁÁÀº ¿¹ÀÌ´Ù.
5. À½·á¼ö ¼·Ã븦 ÁÙÀÌÀÚ
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ À½·á¼ö¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¼³ÅÁÀÌ °¡µæÇÑ Åº»êÀ½·á, ÁÖ½º, Å©¸²ÀÌ µë»Ò µé¾î°£
Ä¿ÇÇ, ¼úÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ´ë½Å ¿ìÀ¯³ª Â÷, ¹°·Î ¸¶½Ç °ÍÀ» ´ë½ÅÇØ º¸ÀÚ.
¹ÚÇý¼± ÇÏÀÌ´Ú °Ç°ÀÇÇбâÀÚ nalgae4u@mcircle.biz
Ãâó : http://www.hidoc.co.kr/news/medinews/item/C0000203458
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved