»çÁøÁ¦°ø=µ¿¿ì³ó»ê
ź¼öȹ°Àº ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁú¡¤½ÄÀ̼¶À¯´Â ´Ã¸®°í¡¦»õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå ¡®°¢±¤¡¯
ÆÈ·¹¿À(Paleo)´Â ¡®¿ø½ÃÀÎ󷳡¯ ¸Ô´Â´Ù´Â Àǹ̷Î, ³ó¾÷Çõ¸í ÀÌÀüÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ°ÔµÇ¸é ¿ø½ÃÀεéó·³ ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. À¯Á¦Ç°, °î·ù, Äá·ù, ¾¾¾Ñ °¡°øÀ¯, Á¤Á¦µÈ ¼³ÅÁ ¹× ¼Ò±ÝÀ» ºñ·ÔÇØ ÁÖ·ù, Ä¿ÇÇ µîÀÇ À½·á, ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀº ÀÚÁ¦ÇÏ°í ¾ßä, »õÄÞÇÑ °úÀÏ, °ß°ú·ù, ÀÚ¿¬»ê À°·ù, ÄÚÄÚ³Ó&¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ µîÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
ÀÌ Áß Å¸À̰ųÓÃ÷´Â ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÁÖ¸ñ µÇ¸é¼ »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î ºÎ»óÇß´Ù. ÃßÆĶó°í ÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÇ µ¢ÀÌÁÙ±âÀΠŸÀ̰ųÓÃ÷´Â ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¿ä±¸ÇÏ´Â Á¶°ÇÀÎ ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ºÒÆ÷È Áö¹æ, ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê µî) µîÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Âµ¥ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ÇÔÀ¯·Î, ŸÀ̰ųÓÃ÷´Â ¿ÏÀü½ÄÇ°À̶ó ºÒ¸®´Â ¿ìÀ¯¸¦ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Îµµ ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ŸÀ̰ųÓÃ÷¿Í ¹°À» ÇÔ²² °¥¾Æ ŸÀ̰ųÓÃ÷¹ÐÅ©(¿À¸£Â÷Ÿ)·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¿ìÀ¯, µÎÀ¯º¸´Ù ´õ ¼ºÁúÀÌ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÁÁÀº Áö¹æ, Ä®½·, ÀÎ, ¿Ã·¹»êÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ À¯´ç ºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â À̵鵵 ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¹Ì±¹, À¯·´¿¡¼´Â ½Ä¹°¼º ¿ìÀ¯·Î ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ Å¸À̰ųÓÃ÷ 100g´ç 19.41gÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ °¡·ç·Î ¸¸µé¸é 100g´ç ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¹«·Á 57.9g±îÁö Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¼ººÐ ºÐ¼® °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¹Ð°¡·ç, °î·ù´Â Áö³ªÄ£ ź¼öȹ° ¼·Ãë·Î À̾îÁ® ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼´Â ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. ´ë½Å ŸÀ̰ųÓÃ÷¸¦ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ð°¡·ç¿Í °°Àº È¿°ú¸¦ ³»¸é¼µµ ¹Ð°¡·ç¿¡ ÀÖ´Â ºÒ¿ë¼º ´Ü¹éÁú, ±Û·çÅÙ ¼ººÐÀÌ ¾ø¾î º¯ºñ, ¼ÒÈÀå¾Ö µîÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê°í Áú ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ŸÀ̰ųÓÃ÷´Â ÀÚ¿¬¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº õ¿¬ ¸¶±×³×½· ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Ä®·ý, Ä®½·, ¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»ê, ºñŸ¹Î C, E µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ±âÃÊÀûÀÎ ´ë»çÈ°µ¿¿¡ Å« ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ±¹³» ŸÀ̰ųÓÃ÷ ÁÖ¿ä À¯Åë¾÷ü Áß ÇϳªÀÎ µ¿¿ì³ó»êÀº ŸÀ̰ųÓÃ÷¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼Ò°³Çß´Ù.
¸ÕÀú ŸÀ̰ųÓÃ÷¹ÐÅ©´Â ŸÀ̰ųÓÃ÷¸¦ ¹°¿¡ ´ã°¡ 5~6½Ã°£ µ¿¾È ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ´ÙÀ½ °ÇÁ¶ Áß·®ÀÇ 3¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹°À» º×°í °ö°Ô °£´Ù. ü¿¡ °É·¯ °Ç´õ±â´Â Á¦°ÅÇÏ°í ³²Àº ¾×ü¿¡ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏ¸é µÈ´Ù. º£ÀÌÄ¿¸® ·ù´Â ¹Ð°¡·ç ´ë½Å »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Å©·£º£¸®, °ÇÆ÷µµ µî°ú ÇÔ²² ¿ä°ÅÆ® À§ÀÇ ÅäÇÎÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¶Ç´Â °£½Ä¿ë ÇΰÅǪµå·Î ÈÞ´ë¿ë ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
Ãâó :
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved