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»ìÀ» »¬ ¸ñÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀº ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ü³»Áö¹æ °¨·®À» ÃÖ´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ± ¿îµ¿ ¸øÁö¾Ê°Ô ½Ä´Ü¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀ» ÀûÀýÇÑ ºñÀ²·Î ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿µ¾ç, ½ÅÁø´ë»ç, ¿îµ¿ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü°ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì±¹ ¿À¸®°ÇÁÖ¸³´ëÇб³ ¿îµ¿°úÇÐÀÚ ¸á¸°´Ù ¸Å³ë¾î ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é ¹«ÀÛÁ¤ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏ°í ´ú ¸ÔÀ¸·Á°í ¾Ö¾²´Â °Ç ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ Á¶´Ü ¹® ¹Ú»ç ¿ª½Ã ¾È ¸ÔÀ¸·Á°í ¹öƼ´Â °Ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ½Ç¼ö´Ù.
Á¶´Ü ¹Ú»ç´Â ½Åü´Ü·Ã À¥»çÀÌÆ®ÀÎ ÇÇƮƮ·¹À̽º(FitTrace)¸¦ ÅëÇØ ¡°°µµ ³ôÀº ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ° ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº µÚ 12½Ã°£µ¿¾È ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿îµ¿À¸·Î ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀÌ Á¦´ë·Î ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¼Õ»óµÈ ±ÙÀ°ÀÌ È¸º¹µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±Ù·ÂÀÌ °ÈµÇ´Âµ¥, ÀÌ °°Àº °úÁ¤ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÁøÇàµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿È¿°ú°¡ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ÀûÀýÇÑ Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ µ¿¹ÝµÅ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
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Áï ÃÖ±Ù ¸ÔÀº À½½ÄÀ» ¼Ò¸ð½ÃŲ ´ÙÀ½¿¡¼¾ß ¸ö¿¡ ´©ÀûµÈ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ¿îµ¿ ÀüÀ̳ª ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶© Ä®·Î¸®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 30ºÐ°£ Áß°£°µµ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´ë·« 200Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ´çºÐÀÌ µé¾î°£ ½ºÆ÷Ã÷µå¸µÅ©³ª ´Ü¹éÁú¼ÎÀÌÅ©¸¦ ¿îµ¿ Àü ¸Ô°Ô µÇ¸é üÁßÀ» °¨·®Çϴµ¥ ¹æÇظ¦ ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â Àǹ̴Ù.
¿îµ¿ Áß ºÒÇÊ¿äÇÑ Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ÀûÁ¤ ½Ä»ç·®À» ÁöÅ°¸ç ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ´Ù¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1§¸¾¿ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙ¿©³ª°¡°Ú´Ù´Â Çö½ÇÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌ»ó üÁß °¨·®À» ¿øÇÑ´Ù¸é ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ´Ü ´Ü¹éÁú ¼·ÃëºñÀ²À» Á» ´õ ´Ã¸° ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ¸é ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹´ëÇнºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ´Â ¸ÅÀÏ Ã¼Áß 1§¸´ç 1.2~2g Á¤µµ¿¡ ´ÞÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ Àû´ç·® ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô¾î°¡¸ç ¿îµ¿Çϸé üÁß °¨·®Àº ÃÖ´ëÈÇÏ°í ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀº ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
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