다른 떄 보다 유난히사진도 적고 운동도 2틀이나 빠진 5주차

포스팅 제목에서도 느껴지듯이

이트샤는 걸스데이를 겪음

왜이렇게 요즘 간식을 쳐묵쳐묵하나 했더니면...

진짜 혹시나 했는데 역시나였어-ㅅ-

이렇듯 운동일기를 쓰다보면 별로 밝히고 싶지 않은 나의 대자연까지 밝히게 되는데-_-;

이게 연관이 안될래야 안될 수가 없으니까..ㅋㅋㅋㅋㅋ

사실 지난주 월요일에 운동을 빼먹은건

이트샤가 친구랑 놀겠다고 찜질방간바람에 운동을 못했던 거ㅋㅋㅋ

다행히도 친구가 찜질방은 계란이 아니겠냐며, 집에서 손수 반숙계란을 삶아가지고 오셔서/ㅅ/

이트샤는 귤이랑, 병아리콩 간식과, 이트샤가 먹을만한 것들을 가져가서

야식도, 다음날 아침도 건강하게 먹을 수 있었다*.*

그 친구랑은 수영을 같이 다닌적이 있어서 이미 알몸을 깐 사이(ㅋㅋㅋ)라서

몸 드러내는게 어색하지 않을 뿐만 아니라 변화도 눈치를 빨리 알아차리는데

친구 말로는 수영했을때가 더 낫다고-_-;;....

그 때는 하체도 쪽 빠지고 전체적으로 라인이 잡혀있던 거 같은데

지금은 하체는 튼실..상체는 겁나 없다고....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

(요거에 대한 내용은 6주차에..)

근데 이트샤가 그 친구랑 수영다닐 당시에 48kg까지 내려갔었는데

몸이 약간 탄탄해진 것은 느꼈지만 아무래도 유산소운동이라 그래서 그랬나..

내 눈에는 내가 너무 말라가는게 눈에 보여서ㅠㅠ...

하..근데 그 얘기 들으니까 또 수영이 다니고 싶고,

수영은 다니기 귀찮아서 또 문제고...하하-_-;

그렇게 찜질을 하고나서 몸이 풀렸는지 그 다음날 운동하고 나서 씻으려고 보니까

걸스데이 출연ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다행히도 이번달에는 운동을 해서 그런가 생리전 증후군이 그다지 심하지 않아서

그 분이 오셨는지 안 오셨는지도 알 수 없을 정도로 스무스하게 왔는데

확실히 홍년이가 온 날은..힘들긴 힘들더라-_-

아차, 맨날 쓰려고 했다가 잊어먹었었는데

이트샤는 평소에 일하면서 화장실에 갈 때 마다 스쿼트+와이트스쿼트=50개를 틈새운동으로 정해놓고 하는데

(우엉차를 드링킹하는 편이라 4~5번은 간다)

확실히 둘쨰날까지는...스쿼트를 시도하자마자

허리에서부터 시작되는 악마의...그....분이.....

그래도 이번달은 정말 통증이 많이 없어서

첫날에는 스트레칭, 둘째날은 강도가 약한 운동, 셋째날은 정상으로 돌아옴~.~

확실히 운동을 하고, 식이조절을 하면 통증이 줄어듬!

없어지진 않음....- -ㅋㅋㅋ

그래놓고 야식으로 닭발먹은 이트샤 이 망할냔.....

배운거 먹었다고 다음날 배탈났으면서 맨날 닭발 쳐먹는 냔...

이대로 끝내기엔 섭섭하니까

병아리콩 레시피 하나 투척!

토요일에 먹었던 오트밀+병아리콩 스콘 레시피는 나중에 올리긴 할건데

전에 올렸던 에그타르트 타르트지랑 비슷비슷하긴 함..ㅋㅋ

뭐, 레시피라고 해도 남들 다 아는 병아리콩 과자인데

열심히 불리고, 삶은 다음에 오븐에 바싹하게 구워주면 완성* 이라서 아주 간단함

솔직히 이렇게 구워서 그냥 먹어도 꼬소한게 맛있는데

이트샤가 과자를 끊다보니까 너무너무 먹고싶어진게

와사비과자라^_^ㅋㅋㅋ

집에있는 와사비튜브를 쭈욱 짜줌

생각보다 병아리콩 양이 많아서 저거 한 튜브 남은거 다 썼음..

시험삼아서 와사비+꿀 섞은것도 구워봤는데

와사비만 넣은 것이 다른 맛으로 방해되는 것도 없고

와사비가 왕창 묻은 부분은 매콤~하게 찌르는게 완전 이트샤 취향 저격이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 상태로 한번 더 구워주면

비쥬얼은 전혀 변함이 없지만

와사비의 쌩 향이 날아가서 아주아주 좋음+_+

실재로 와사비과자 안에도 완두콩이 들어있어서 그 씹는 맛이나 고소한 맛, 매콤한 맛을 좋아했는데

집에서 이렇게 맘껏 건강하게 먹을 수 있다니..

완전 좋음 짱짱임ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이렇게 먹다간

취향 이상한 사람으로 몰릴 가능성이 높음...-_-

찜질방가서 머리말리는데 벽면에 있는 거울 보니까 나름 힙업 된 거 같았는데..

이트샤가 거실에 엎드려서 폰 하고 있으니까 이트샤 엄마가 이트샤의 궁디를 발로 툭툭..건드리면서

넌 엉덩이에 살이 찐거냐며...엉덩이가 좀 올라온 거 같다고 했는데

사진을 보면 그냥 그런 티 아무것도 안 나..는건지...

아님 그냥 별 변화가 없는건지...-_-

△ 이트샤 유튜브

△ 이트샤 인스타그램