#Å°¿öµå1. ¿ÀÆ®¹Ð
Áö³ 8ÀÏ ¹æ¿µµÈ MBC '¼¼¹ÙÄû'¿¡ Ã⿬ÇÑ ÀåÀ±Á¤Àº "¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÏÁö ¸øÇß´Ù"¸ç "½Ä»çÇÒ ¶§ ¹ä ´ë½Å ¿ÀÆ®¹Ð°ú Àú¿°½Ä ¹ÝÂùÀ» ¸Ô¾ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀåÀ±Á¤ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ¸ÔÀº ¿ÀÆ®¹Ð(oatmeal)Àº ººÀº ±Í¸®¸¦ °ÇÁ¶½ÃŲ µÚ ºÐ¼âÇØ °¡·ç¸¦ ³»°Å³ª ¾ÐÃàÇÑ ÇüŸ¦ ÀÏÄ´´Ù. ¹Ì±¹ ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è10´ë Ǫµå¿¡ À̸§À» ¿Ã¸± ¸¸Å ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °î·ù´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¼ººÐÀº Ä®·ýÀÌ´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð¿¡´Â 100g ±âÁØ 360§·ÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ Ä®·ý ¼ººÐÀÌ Ã¼³» ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¸öÀÇ ºÎÁ¾À» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹ÐÀº ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¿¡ ³ÖÀº µÚ ºÒ·Á ½Ã¸®¾ó ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÑ´Ù. ¶Ç ¿ÀÆ®¹Ð ½Ã¸®¾óÀ» »ç°ú µî °úÀÏ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç°¡ µÈ´Ù.
#Å°¿öµå2. Àú¿° ¹ÝÂù
Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ ³Ö´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Æò¼Ò ÷°¡ÇÏ´Â ¼Ò±Ýº¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ» ³Ö°Å³ª Àú¿° ¼Ò±ÝÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç³äÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý ´ë½Å »õ¿ìÁ£À̳ª ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, û¾ç°íÃß µîÀ» È°¿ëÇØ °£À» ¸ÂÃß¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸é¼µµ ¸ÀÀÖ´Â Àú¿° ¹ÝÂùÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ë·Âµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ó¸é, Â¥Àå¸é µî ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆнºÆ®Çªµå³ª ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, ±¹À̳ª Âî°³¸¦ ¸ÔÀ» ¶§µµ ±¹¹°º¸´Ù´Â °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ü³» ³ªÆ®·ýÀÇ ¹èÃâÀ» µ½´Â Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ´Ù·® Æ÷ÇÔµÈ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved