잠을 더 자고 싶다면? 자기 전에 메모 하는 습관 길들이세요!
안녕하세요.
국내 최대 규모 수입매트리스 전문점 WMDK 입니다.
오늘 소개해드릴 내용은
잠을 더 자고 싶다면? 자기 전에 메모 하는 습관 길들이세요! 입니다.
최근 잠을 더 빨리 자고 싶다면 내일 할 일을
메모하는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다고 합니다~
오늘부터 실천!!! 확인해주세요~^^
그날 하루 충실하지 못했음을
만회하려고 하는 것이라고 합니다.
최근 연구 결과 자기 전 다음날
한일 목록을 작성하면
더 빨리 잠이 들고 숙면합니다.
9분 빨리 잠들고
수면의 질이 좋아졌다고 합니다.
길고 상세하게 작성한 사람일수록
더욱 빨리 잠들었다고 합니다.
내일에 대한 걱정들로 현대인들은
잠을 제대로 이루지 못한다.
오늘부터 자기 전
내일 할일을 ...
------------------------------------------
오늘부터 평소보다 빨리 잠들고 싶다면
내일 할일을 매일매일 메모하는 습관을 길들어보시는건 어떨까요?
이상
잠을 더 자고 싶다면? 자기 전에 메모 하는 습관 길들이세요!
였습니다.
