¸¶´Ï¾Æ Ä÷³(ÀÏ»ó) Áñ°Üã±â
ûÁ¤¿ø Æ¢±âÁö ¾Ê°í ½Ò·Î ¸¸µç ½Ò¸é ¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö&»ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö
¹Ì´ÏÇϿ콺 2018.07.24 06:45:56
Á¶È¸ 514 ´ñ±Û 1 ½Å°í




ûÁ¤¿ø Æ¢±âÁö ¾Ê°í ½Ò·Î ¸¸µç ½Ò¸é


¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö&»ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö



¹Ù»Û ÀÏ»ó, ÀÔ¸À ¾øÀ» ¶§ ¼÷Ãë·Î ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÒ ¶§

 

µçµçÇÑ ÇÑ ³¢·Î ÁÁÀº ûÁ¤¿ø Æ¢±âÁö ¾Ê°í ½Ò·Î ¸¸µç


¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö¿Í »ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö´Â

½Ò¸éÀ¸·Î ¸¸µç ÇÑ½Ä ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù.







Æ¢±âÁö ¾Ê¾Æ ºÎ´ã ¾ø´Â ½Ò·Î ¸¸µç ûÁ¤¿ø


¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö¿Í »ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö







ûÁ¤¿ø ¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö


85.8g(240 kcal)



¹ÙÁö¶ô°ú Çع°ÇâÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°í

±ò²ûÇÑ ¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼öÀÔ´Ï´Ù.




 






ûÁ¤¿ø ¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö ±¸¼º



½ÒÄ®±¹¼ö¸é, °Ç´õ±â, ¾×»ó¼Ò½º




¡¼¹ÙÁö¶ô ½ÒÄ®±¹¼ö Á¶¸® ¹æ¹ý¡½




 


 


 


 






½ÒÄ®±¹¼ö¸é, °Ç´õ±â, ¼Ò½º¸¦ °³ºÀÇØ


¿ë±â ¾È¿¡ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» ¿ë±â ¾È


Ç¥½Ã¼±±îÁö ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» µ¤°í


3~4ºÐ ÈÄ Àß Àú¾î ¸Ô½À´Ï´Ù.




 






¹ÙÁö¶ô ¼Ò½º·Î ±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¸À


º¸µéº¸µéÇÑ ½ÒÄ®±¹¼ö ¸é¹ßÀÌ ÁÁ³×¿ä.







ûÁ¤¿ø »ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö


75.4g(255 kcal)



±¸¼öÇÏ°í ´ã¹éÇÑ »ç°ñ°õÅÁ ±¹¹° ¸ÀÀÌ

ÁÁÀº »ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼öÀÔ´Ï´Ù.




 






»ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö ±¸¼º



½ÒÄ®±¹¼ö¸é, °Ç´õ±â, ¾×»ó¼Ò½º




¡¼»ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö Á¶¸® ¹æ¹ý¡½




 


 


 






½ÒÄ®±¹¼ö¸é, °Ç´õ±â, ¼Ò½º¸¦ °³ºÀÇØ


¿ë±â ¾È¿¡ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» ¿ë±â ¾È


Ç¥½Ã¼±±îÁö ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» µ¤°í


3~4ºÐ ÈÄ Àß Àú¾î ¸Ô½À´Ï´Ù.




 






»ç°ñ ³óÃà¾×À¸·Î ±â¸§±â ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°í


ÁøÇÑ ±¹¹° ¸À°ú ½Ò·Î ¸¸µé¾î º¸µéº¸µéÇÑ


½Ò±¹¼ö ¸é¹ßÀÌ ÁÁÀº »ç°ñ°õÅÁ ½ÒÄ®±¹¼ö³×¿ä.







¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ÀÖÀ¸¸é OK!


±¹¹°ÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, ¾ß¿Ü, °£ÆíÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ë,


ºÎ´ã ¾ø´Â ¾ß½Ä, ¼ÓÇ®ÀÌ ÇØÀå¿ëÀ¸·Î ÁÁÀº


°£Æí Á¶¸® ÇÑ½Ä ½ÒÄ®±¹¼öÀÔ´Ï´Ù.




±¹¹°ÀÌ Â© ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î ²ú´Â ¹°Àº

²À ¿ë±â¾È Ç¥½Ã¼±±îÁö ³ÖÀ¸¼¼¿ä. ~