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작심삼일 절대 NO.자전거 타기와 건강검진
12  호미숙 2019.01.04 11:13:44
조회 80 댓글 0 신고
여행지 1
전화
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From, 블로그씨

작심삼일이라는 말이 있죠. 새해를 맞아 계획했던 일들, 잘 하고 계시나요?

작심삼일 절대 NO. 퇴행성관절염 위해 자전거 타기와 건강검진/호미숙

안녕하세요. 호미숙 여행작가입니다.

새해가 밝은지 3일째 되는 아침!

오늘 블로그씨 질문이 예사롭지 않네요 ㅋ

새해 계회 작심삼일 122번 하면 365일을 지킬 수 있답니다.

저는 올해 2019년 기해년 최고의 새해 계획 중 하나가

바로 건강 지키는 것이에요.

그래서 오늘 건강검진도 받으러 간답니다.

나이가 있다 보니 건강검진도 자주 받아야 하는데

4년 만에 받게 되네요.

국민 건강보험공단에서 실시하는 건강검진은

원래 2018년이었는데 아들이 따로 종합적인

건강검진하라고 예약을 해주었네요.

아침 일찍 8시 30분까지 가야 해서

오늘 아침 일찍 일어나 금식 중이랍니다.

사실 그동안 건강이라면 정말 자신할 정도였는데요.

지난해부터 발병된 퇴행성 관절염으로 아직 고생하고 있답니다

오늘 건강검진 후 정형외과를 찾아야 하네요..

퇴행성 관절염을 위해서는 다이어트가 중요한데요

무릎이 아프니 딱히 다이어트하기 좋은 운동이 쉽지 않아요.

그나마 할 수 있는 것은 차가운 겨울이니 실내 운동으로

로라 자전거를 타는 것이에요.

마음 같아서는 하루에 1-2시간 타고 싶은데

무릎에 진통이 있으니 20분씩 두 번씩 타고 있답니다.

지난해 이때쯤이면 찬 겨울이라도 자전거를 탔을 텐데

나이 들고 있음을 체감하고 있네요.

이제 겨우 57세(헉) 벌써 이렇게 먹다니!!

1년 사이 내 몸이 말하는 절규가 들려와

그에 대한 화답을 해야겠지요.

건강하도록 운동할게!!

제가 하는 일이 여행이니

긴 겨울 동안 건강부터 챙긴 후

겨울이 지난봄부터는 국내여행과 해외여행을

떠나야겠지요.

새해 신년 초 작심삼일은 절대로 no

블로그씨도 가끔 우리 블로거들을 위해

작심삼일의 연초 계획에 대한 질문 자주 해주세요~~

작심삼일 절대 NO. 퇴행성관절염 위해 자전거 타기와 건강검진

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