¸ÕÀú ÄûÁ Çϳª ³»°Ú½À´Ï´Ù.
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±×µéÀº ¾ÆÁÖ ºü¸¨´Ï´Ù. »ý°¢º¸´Ù ºü¸¨´Ï´Ù.
º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ±×µéÀÌ Á¸ÀçÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¶§·Î´Â ¿ì¸® ¾È¿¡¼ õµÕó·³ Å©°Ô ¿ï¸®±âµµ ÇÏ°í ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±×µéÀÌ ¾øÀ¸¸é À½½ÄÀ» Áñ±æ ¼öµµ ¾ø°í, Ä£±¸¿Í Áñ°Å¿î ½Ã°£À» °¡Áú ¼öµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×µéÀÌ ÀÖ¾î¾ß Áñ°Å¿òµµ ÇູÇÔµµ ºñÂüÇÔµµ ´À³¥ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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¿ì¸®°¡ '»ç¶û' ȤÀº '°¨»ç'ÀÇ °¨Á¤À» °®°Ô µÇ¸é ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÒ±î¿ä?
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»ç¶ûÀ̳ª °¨»ç¿Í °°Àº ±àÁ¤Àû °¨Á¤Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀ» Áõ°½ÃÅ°Áö¸¸, ºÐ³ë¿Í °°Àº ºÎÁ¤Àû °¨Á¤Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀ» ¾ïÁ¦½Ãŵ´Ï´Ù. ½ÉÀåÀÇ »ý¸® ±â´ÉÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ¹Ì±¹ÀÇ HeartMath ¿¬±¸¼Ò´Â °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î '»ç¶û'°ú 'ºÐ³ë'¶ó´Â µÎ °¡Áö °¨Á¤¿¡ 5ºÐ µ¿¾È ÁýÁßÇϵµ·Ï ÇÏ¸é¼ IgA¶ó´Â ¸é¿ªÇ×ü¸¦ ÃøÁ¤ Çß½À´Ï´Ù(IgA´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ä§ÀÔ¿¡ ´ëÇØ ¼¼Æ÷¸¦ °¡Àå ¿Ü°û¿¡¼ º¸È£ÇÏ´Â ¸é¿ª Ç×ü Áß Çϳª·Î, ½ºÆ®·¹½º°¡ IgA ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß·Á °¨±â¿Í °°Àº È£Èí±â Áúȯ¿¡ ´õ¿í Àß °É¸®°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁü).
±× °á°ú »ç¶ûÀÇ °¨Á¤¿¡ ÁýÁßÇÑ »ç¶÷Àº 6½Ã°£ µ¿¾È ¸é¿ª±Û·Îºí¸° IgAÀÇ ºÐºñ°¡ 41% Áõ°¡ÇÏ¿´°í, ¹Ý´ë·Î 5ºÐ°£ ºÐ³ëÀÇ °¨Á¤¿¡ ÁýÁßÇÑ »ç¶÷Àº 5½Ã°£ µ¿¾È ¸é¿ª±Û·Îºí¸° IgAÀÇ ºÐºñ°¡ óÀ½ÀÇ Àý¹ÝÀ¸·Î ¶³¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶û°ú °°Àº ±àÁ¤Àû °¨Á¤°ú ºÐ³ë¿Í °°Àº ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ ¿ì¸® ÀÎü¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °á°úÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ½ÇÁ¦°¡ ¾Æ´Ñ °ú°ÅÀÇ ¹ß»ýÇÑ »ç°ÇÀ» ±â¾ïÇÑ °Í¸¸À¸·Î ¿ì¸® ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ¹«·Á 5~6½Ã°£ µ¿¾ÈÀ̳ª ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÏ°ß ³î¶ø±â±îÁö ÇÕ´Ï´Ù.
±àÁ¤Àû °¨Á¤ÀÇ Á߿伺Àº µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§°¡ ¾øÁö¸¸, ºÎÁ¤Àû °¨Á¤Àº °Ç°Àº ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ Àý´ëÀûÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ±×°£ ¿©·¯ ¹ø ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸À» µå·È½À´Ï´Ù. »ç½Ç»ó ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °¡Àå Å« °É¸²µ¹ÀÌ ½ÄŽ Áï °¨Á¤Àû °ú½ÄÀε¥, ÀÌ °¨Á¤Àû °ú½ÄÀº ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Å©°Ô´Â ÀÚ±âºñÇÏ, ºÐ³ë, µÎ·Á¿ò µî°ú °°Àº ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ ¿¡³ÊÁö¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµË´Ï´Ù.
°¨Á¤Àº ¿µ¾î·Î EmotionÀε¥, ÀÌ ¸»Àº E(Energy) + motion = Energy in motionÀ̶ó´Â ¶æÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï °¨Á¤Àº ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý Èû(¿¡³ÊÁö)À» ÁÖ´Â ¿øõÀÌ µÈ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®°¡ ¹«¾ð°¡¸¦ Çϰųª °áÁ¤ÇÒ ¶§ Àß µå·¯³³´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¿ì¸®´Â °¨Á¤ÀÌ °Çµå·ÁÁ®¼ ÇൿÀ» °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. °¡·É ´©±º°¡ ³»°Ô Ãæ°í¸¦ ÇÒ ¶§ ¿ÇÀº ¸»ÀÎ ÁÙÀº ¾ËÁö¸¸ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ »óÇØ ±âºÐÀÌ ³ª»Ü ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì À̼ºÀûÀ¸·Î´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °É ¾Ë¸é¼µµ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±× »ç¶÷À» ¸Ö¸®ÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ÀǽÄÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ¿ØÁö ¸ð¸¦ ºÒ¾È°¨¿¡ ȤÀº µÎ·Á¿ò¿¡ ±âºÐÀÌ ¿ì¿ïÇØ Áú ¼öµµ ÀÖ±¸¿ä, ÀüüÀûÀ¸·Î È°·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ºÎÁ¤Àû °¨Á¤Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ºÎÁ¤Àû °¨Á¤¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÁ¤Àû ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ ÇÏ¿¡¼´Â ÀÚ½ÅÀÇ °¡¿ë ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀÌ ³·Àº »óÅ¿¡ ÀÖ°Ô µÇ¹Ç·Î ¸Å»ç¿¡ ÀÇ¿åÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ¿îµ¿°ú °°Àº Àû±ØÀûÀÎ È°µ¿µµ ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç»ó ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø¿©ºÎ´Â ÀÌ ºÎÁ¤ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾î¶»°Ô Àß ´Ù½º¸®´À³Ä ¿©ÇÏ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÖµÎ¸¶Â÷ °ÝÀÎ '½Ä¿åÁ¶Àý'µµ '¿îµ¿µµ ºÎÁ¤ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾î¶»°Ô ÇؼÒÇÏ´À³Ä¿¡ ´Þ·ÁÀֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎÁ¤ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°Å(ÇؼÒ)ÇÔÀ¸·Î¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â Ư°ÀÌ 2¿ù 12ÀÏ Åä¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ 7½Ã±îÁö ¿¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ¿¡´Â ²À ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϸ®¶ó °á½ÉÇϽŠºÐÀ̶ó¸é Âü¼®Çϼż À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. Á÷Á¢ Âü¼®ÇϽñ⠾î·Á¿î ºÐÀÌ½Ã¶óµµ ÁÖº¯ ºÐ²² ÃßõÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿© ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.^^ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ¢Ñ »ó¼¼³»¿ë º¸·¯°¡±â
½ÅûÇÏ½Ç ¶§´Â ¹ø°Å·Î¿ì½Ã´õ¶óµµ ¸ÕÀú 'ÅäÁî'¿¡ ȸ¿øÀ¸·Î °¡ÀÔÇϼžßÇϱ¸¿ä, ¹ø°Å·Î¿ì½Ã¸é º» Ä®·³¿¡ µ¡±Û·Î 'À̸§/¿¬¶ôó/e¸ÞÀÏ/ÀԱݿ©ºÎ'ÀÇ ¾ç½ÄÀ¸·Î ½ÅûÇØ Áּŵµ µË´Ï´Ù. Á¦°¡ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â ³×À̹ö Ä«Æä '½ÃÅ©¸´ ´ÙÀ̾îÆ®' ¸¦ ÂüÁ¶Çϼŵµ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. °Åµì °¨»çµå¸³´Ï´Ù.^^
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