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비타민D가 부족할 경우 나타나는 증상
6  미나미뉴트리션 2016.09.28 16:00:41
조회 1,523 댓글 1 신고

 

 

 

우리가 흔히 햇빛을 통해 얻는다고 알고 있는 비타민D!

오메가3, 칼슘과 함께 한국인에게 부족한 3대 영양소 중 하나입니다.

 

비타민D가 부족할 경우 여러가지 질환은 물론

암까지 유발할 수 있어 적절하게 보충하는 습관이 중요한데요.

오늘은 비타민D가 부족할 경우 우리 몸에서 나타나는 증상에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 뼈 건강이 나빠져요

뼈 건강에 직접적인 영향을 주는 비타민D가 부족하면

이른 나이에 뼈 손상이 나타나 골다골증 등에 걸릴 수 있습니다.

또한 골절 위험도 높아질 수 있으니 유의하세요!


 

2. 심장질환을 예방해요

햇빛 등에 노출되면 우리 몸은 일산화질소를 방출합니다.

이 일산화탄소는 심혈관 보호 및 혈압조절 등의 기능이 있어

심장질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.


 

3. 우울증이 심해져요

햇빛을 못보면 우울증이 생긴다는 말은 사실입니다.

비타민D 결핍은 우울증과 밀접하게 관련이 있으며

기력저하나 무기력증의 원인이 될 수 있습니다.


 

4. 당뇨병이 생길 수 있어요

비타민D의 높은 수준이 제2형 당뇨예방에 도움이 된다는 전제로

미국 국립보건원이 비타민D와 당뇨의 상관관계를 연구중입니다.


 

5. 암 발생률이 높아져요

비타민D는 유방암이나 대장암 등에 대한

항암작용 및 항염증작용 등의 효과가 있습니다.

면역체계가 개선되고 피부암을 예방하는 기능도 있다고 해요.


 

6. 구루병이 나타날 수 있어요

어린 아이들에게 흔히 나타날 수 있는 구루병은

뼈의 변형이나 성장 장애를 유발할 수 있습니다.



 

참고: <유럽 프리미엄 오메가3 '미나미뉴트리션'>

 

 

 

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