현대인들이라면 주목할 건강소식! 수면 골든타임'90분의 법칙'
안녕하세요.
국내 최대 규모 수입매트리스 전문점 WMDK 입니다.
오늘 소개해드릴 내용은
현대인들이라면 주목할 건강소식! 수면 골든타임'90분의 법칙' 입니다.
수면에도 골든타임이 있다는 사실 아세요?!!
같은 잠을 자도 개운함을 느끼는 정도가
다른 이유는 수면 골든타임을 얼마나
잘 보냈는지에 따라 달라집니다~
오늘은 수면 골든타임을 지키기 위해
잘 자고 잘 깨는 법에 대해 소개합니다~
W H Y
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'90분 수면 골든타임'
잠을 잘 자기 위해서
잠을 잘 깨기 위해
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수면은 우리 생활에서 절대 NEVER 뗄 수 없는
꼭 필요한 휴식활동 중 하나로 잠을 잘 자는 것도 중요하지만
잠을 잘 깨는 것도 중요합니다.
이상
현대인들이라면 주목할 건강소식! 수면 골든타임'90분의 법칙'
였습니다.
