(가족을 위한 요리, 육아용품 리뷰, 일상스토리)
2,257 
2 
매일매일 마시는 물.
좀 특별하게 마시고 싶을 땐 "검은콩차" 로~~ !!
0칼로리의 검은콩차는
검은콩에 들어있는 안토시아닌 성분이 체내독소를 제거하고 노화를 방지해
차로 만들어 물대신 수시로 마시면 좋다고 해요.
밥에 넣어먹고, 우유와 함께 갈아마시고..
그래도 검은콩이 남는다.. 하시는 분들~!!
이젠 그냥 두지마시고 검은콩차 끓여드세요 ^^
자~ 그럼 지금부터 끓여볼까요?
재료는 검은콩 하나면 준비 끝~!!
검은콩(서리태) 종이컵 기준으로 1/2컵 준비해주세요.
검정콩은 깨끗이 씻어 준비하고,
물기가 어느정도 빠지면
후라이팬에 달달 볶아주세요.
사진 속에 콩처럼 껍질이 살짝 벗겨질때까지 _
이렇게 볶아놓은 콩은 그냥 먹어도 맛있죠? ^^
콩을 볶는동안 테팔전기주전자에 올려두었던 물은 팔팔 끓기 시작했네요.
빠르기도 하여라 ~
적당한 병에 볶아놓은 콩을 담아주세요.
그리고 끓어 잠시 식혀둔 물을 부어주기~!!
이렇게 완성된 검은콩차는 따뜻하게 드셔도 좋고,
냉장고에 넣어 차게 드셔도 좋아요~^^
매일매일 건강챙기기 쉽지않은데..
간편하게 검은콩차 만들어 드셔보는 건 어떠세요?
|
검은콩의 효능
생콩은 소화흡수가 잘 되지않지만 차로 끓여마시면 부담없이 콩을 즐길 수 있다. 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져 수분과 지방이 축적되지않는 몸으로 체질이 개선된다. 콩에는 에스트로겐(여성호르몬)과 비슷한 기능을 하는 이소플라본이 함유되어 골다공증을 예방하거나 중년 여성의 갱년지 장애를 완화시켜 여성에게 특히 좋다.
|
연두야의 검은콩우유 만들기 보기
http://blog.naver.com/yangjinss/90078492643
4
파워링크 
-
- 매일유업 유기농 상하목장
- http://sanghafarm.maeil.com
- 상하목장 가족만 누릴 수 있는 특별한 혜택, 매일포인트 적립, 멤버십전용 이벤트.
-
- 건강차 하늘땅자연마을
- http://www.slnt.co.kr
- (주)하늘땅자연마을 회사소개. 당조차. 당뇨에 좋은 차. 당음료.건강정보제공.
-
- CJ온마트 건강
- http://www.cjonmart.net
- 건강, CJ 맞춤기능식품, 한뿌리, 홍삼, 닥터뉴트리 등 최대 50%.
