건강생활정보 나잇살이 찌는 원인과 예방법 젊었을 때 보다 더 건강에 신경을 쓰고, 좋은 음식을 챙겨먹고, 운동도 열심히 하지만 늘어가는 나잇살은 관리하기 어려운 것이 사실입니다. 과식..

식이요법 커피, 어떻게 마셔야 살 빼는데 도움이 될까? 홍차와 비교하였을 때, 커피의 가장 두드러지는 특징은 바로 '마시면 잠이 오지 않는다', '순간적으로 정신이 맑아진다'는 점입니다. 이런 '각성제..

식이요법 <통계>하루 커피 3잔 이상, ‘여성’만 살이 찐다 ​ 국제학술지 ‘영양 연구(Nutrition research)’ 최근호에 다소 고개를 갸우뚱하게 만드는 연구가 실렸습니다. 바로 ‘하루에 커피를 3잔 이상 ..

식이요법 밥 먹을때 이것만 지켜도 살 뺄 수 있다 우리가 흔히 쓰는 말 중에 '식습관'이라는 단어가 있습니다. 다이어트와 식습관은 매우 밀접한 관계가 있습니다. 오죽하면 “우리는 우리가 무엇을..

건강생활정보 출산 후 뱃살 관리하는 방법 출산 후 가장 큰 고민은 바로 늘어난 뱃살일텐데요. 흔히 산욕기라고 부르는 기간은 출산후 약 6주까지를 의미합니다. 출산 후에는 노폐물 배출과..

건강생활정보 다이어트 성공하기 어려운 직업과 해결법 다이어트와 비만극복은 기본적으로 생활 교정이 매우 중요합니다. 몸에 들어오는 것(input)과 몸에서 나가는 것(output)의 균형을 잘 맞추어야 해..

운동요법 비타민D가 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보아요 우리 몸에 꼭 필요하지만 3대 결핍 영양소 중 하나인 비타민D~! 오늘은 비타민D가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 카드뉴스와 함께 알아보도록 하겠..

건강생활정보 '이것'을 즐겨먹는 남자의 체취는 여성에게 더 매력적이다 냄새는 눈으로 보는 것보다 기억 속에 오래 남는다고 합니다. 아름다운 외모도 악취 속에서는 제 힘을 발휘하고 힘듭니다. 반대로 좋은 향기는 그..

늘어나는 술 살, 가장 칼로리가 높은 ‘술’은?  술이 몸에 미치는 부정적인 영향은 정말 많고도 많습니다. 어느 사이엔가 불어나 있는 ‘술 살’ 또한 빼놓을 수 없는 고민거리인데요.​한편으..

운동요법 가락시장역 헬스 2X휘트니스 운동하고 싶은 곳!! 가락시장역 헬스2X휘트니스 익스프레스오랫만에 만난 친구와 수다삼매경 펼치다가운동 이야기가 나왔어요.점점 더 늘어나는 나이살~~ㅠㅠ먹는 즐거..