다이어트 중 야식&군것질을 뿌리치지 못하는 당신을 위한! 맛있는 군것질의 유혹!다이어트를 하다보면..식단관리를 하다보면 누구나 겪는 고통인데요.이럴 때!계속 지속할 수 있도록 도움을 주는 건강한 간식..

건강생활정보 다이어트 후 입에서 방구냄새가 난다는 피플들을 위한 팁 다이어트를 하다 보면 입이 마르고 텁텁한 느낌이 날 때가 있는데요. 어쩌다 하품이라도 하면 공기 중에 잔잔하게(?) 퍼지는 시큼한 냄새에 번개라..

건강생활정보 “우울할 땐 고기 앞으로” 이 문장이 매우 과학적인 이유 친구가 우울해 할 땐 위로 백마디 보다 고기 한 점이 효과적이라는 농담 같지 않은 말이 있습니다. 실제로 이 말에는 매우 과학적인 이유가 숨어 ..

건강생활정보 〈건강〉 “나 사실 비만이야(속닥)” 남들은 모르는 마른비.. 겉으로 보기에는 말랐는데 본인 스스로는 살이 쪘다고 느끼는 분들이 생각보다 많다고 합니다. 다른 사람은 몰라도 본인 스스로는 요소요소 숨어있..

건강생활정보 〈다이어트〉 한 달의 10kg이상 감량하면 안 되는 이유 체중 감량에 들어가면 우리는 여러 가지 ‘금지항목’들을 만들곤 합니다. 저녁 6시 이후에는 금식, 술자리나 회식도 금지 같은 내용이 그것들인데..

식이요법 봄철 입맛 돋두는 초석잠 장아찌 만들기 봄철 입맛 돋두는 초석잠 장아찌 만들기 초석잠 500g, 장아찌 달임장 500ml, 매실액 100ml, 현미식초 250ml 1. 초석잠은 솔로 문질러 흙을 제거한 ..

건강생활정보 이제 다가오는 봄에도 미세먼지 걱정 힐리언스 체인징바디 프로젝트 웰니스코치 심태부 임상영양사의 건강칼럼 겨울에도 미세먼지~ 이제 다가오는 봄에도 미세먼지 걱정~ 천혜의 자연환..

건강생활정보 몸과 마음을 정화시키는 원예치유(Horicultural Therapy) Health Project 몸과 마음을 정화시키는 원예치유(Horicultural Therapy)최근 원예치유가 현대인들 사이에서 새로운 힐링 수단으로 떠오르고 있다...

식이요법 내 몸에 이로운 2월의 보양 및 다이어트식 고로쇠묵사발 만.. 2월 내몸에 이로운 건강식[고로쇠묵사발] 재료: 상수리묵 400g, 고로쇠물 5컵, 백김치 100g, 오이 50g, 무화과 1개, 현미식초 4큰술, 매실액 3큰술..

건강생활정보 내 몸에 이로운 다이어트 체인징바디를 실천해보세요 다이어트 프로그램 체인징바디를 실천해보세요 충분한 수면: 24시간 체인징바디 일정대로 움직이고 생활하면 자연스럽게 숙면할 수 있습니다.잠은..