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운동요법 도전! 30분 실내운동! 오늘의 주말도전과제는 신진대사율을 올려주는 운동입니다! 운동을 통해 대사율이 올라가면 운동효과도 배로 얻으실 수 있는데요. 주말도전과제에..조회1,379
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무엇이 당신을 배고프게 하는가 우리 몸은 충분한 영양을 섭취해도 배고프다고 느낄 때가 있습니다. 오늘은 대표적인 5가지 케이스를 준비했습니다. 왜 배가 고프고, 어떻게 해야..조회857
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운동요법 No pain, No gain! '오늘 운동 이정도면 힘들게 한 것 같은데?' 라고 힘들게 하지 않았는데 http://합리화 한 적 있으신가요? 오늘 주말도전과제 영상은 힘듭니다. 오..조회348
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운동요법 밀고 당겨줘 : 슈퍼세트 운동에 밀당이 존재한다?사실입니다. 그러나 남여 사이의 밀당이 아닌 밀고 당기는 운동을 말하는 것인데요. 오늘 밀당하는 운동에 대해 알아보겠..조회968
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운동요법 아름다운 휠 커플댄스~ 아름다운 휠 커플댄스~나도 휠댄스 같이 출 남자친구 생기면 좋겄다...보면 -10kg >> 좋아요 누르고 다이어트!조회166
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운동요법 아직도 더운 여름!!!! 민소매를 입고 싶다 왜 말을 못해여... 아직도 더운 여름!!!! 민소매를 입고 싶다 왜 말을 못해여.....팔운동; 10-15회을 3번 반복하십셔!!!보면 -10kg >> 좋아요 누르고 다이어트!조회234
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운동요법 불토 먹고 들어오셨죠? 불토 먹고 들어오셨죠?전신 지방 불태우기! 10-15회을 3번 반복하십셔!!!보면 -10kg >> 좋아요 누르고 다이어트!조회173
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